Masaż jest jedną z najstarszych metod relaksacji, która przetrwała do dziś. Kojarzony jest z wyjątkowym relaksem i odprężeniem, a także sposobem na złagodzenie bólów mięśniowych. Jednak to nie wszystko! Istnieją badania naukowe, które jasno mówią o tym, że regularny masaż wspiera również układ odpornościowy. Widać zatem, że jest to znacznie więcej korzyści, niż mogłoby się wydawać. Warto z nich korzystać zwłaszcza jesienią - w okresie zachorowań i przeziębień.

Zwiększenie liczby limfocytów

Są badania, które wykazują, że regularnie wykonywany masaż stymuluje produkcję limfocytów i zwiększa ich ilość w organizmie. Limfocyty to komórki odpowiedzialne za reakcję immunologiczną. Są zatem kluczowe w walce z infekcjami (wirusowymi i bakteryjnymi), a nawet z nowotworami. Masaż wykonywany przez profesjonalne masażystki usprawnia przepływ limfy, jednocześnie pomagając dotrzeć limfocytom do miejsc, gdzie są potrzebne do walki z infekcjami. Wpływa również pozytywnie na krążenie, co w efekcie pozwala lepiej dotlenić komórki i usunąć szkodliwe substancje z organizmu.

Poprawa krążenia i detoksykacja

Jak już zostało powyżej wspomniane, masaż wykonywany przez doświadczone masażystki pobudza krążenie krwi oraz limfy w organizmie. Rozszerza naczynia krwionośne, co wpływa pozytywnie na transport składników odżywczych, tlenu i komórek odpornościowych po całym organizmie, usuwając jednocześnie produkty przemiany materii, toksyny i patogeny.

Łagodzenie stresu

Masaż może wspomagać układ odpornościowy organizmu również poprzez redukcję stresu. Obniża poziom kortyzolu, czyli hormonu stresu. W naszej zabieganej codzienności jesteśmy narażeni na przewlekły stres, co znacząco osłabia nasz układ odpornościowy. Masaż wykonany przez profesjonalne balijki w salonie masażu TULUM oprócz redukcji kortyzolu, stymuluje produkcję serotoniny i dopaminy, co w efekcie wpływa na poprawę ogólnego samopoczucia i nastroju. Ponadto podczas masażu organizm produkuje endorfiny, czyli hormony szczęścia. Jeśli chcesz zatem odzyskać wewnętrzną równowagę i zwiększyć odporność swojego organizmu, zapoznaj się z naszą ofertą masaży.

Wpływ na jakość snu

Sen odgrywa wyjątkowo ważną rolę w naszym życiu. Wspiera układ odpornościowy, umożliwiając regenerację organizmu. Dobrze wypoczęty organizm szybciej poradzi sobie z chorobami i infekcjami, zapobiegając równocześnie ich nawrotom. Codzienny stres i natłok myśli sprawiają jednak, że coraz więcej osób zmaga się z bezsennością lub problemami w zasypianiu. Regularne masaże mogą pomóc w walce z trudnościami ze snem i poprawić jego jakość. Przyczyniają się do redukcji kortyzolu, zwiększając jednocześnie produkcję serotoniny. Ta z kolei przekształca się w organizmie w melatoninę, odpowiedzialną za regulację snu. Jaki jest efekt końcowy? Zrelaksowany organizm łatwiej zasypia i śpi głębiej, dzięki czemu budzi się bardziej wypoczęty.

Podsumowanie

Na poprawę odporności organizmu wpływ ma wszystko, co wiąże się ze zdrowym trybem życia: aktywność fizyczna, racjonalne żywienie, regularny sen i zadowolenie z życia. Sam masaż nie zastąpi nam zdrowej diety, ruchu i odpowiedniej higieny snu. Jest natomiast doskonałym narzędziem nie tylko relaksacyjnym, ale również tym, który wspiera naszą odporność. Jest to znakomity element profilaktyki zdrowotnej i redukcji stresu i napięcia mięśniowego, który warto wprowadzić na stałe do naszego życia. Jeśli jeszcze nie doświadczyłeś korzyści wynikających z regularnych masaży, czas wprowadzić zmiany. Oferta Salonu TULUM - Masaże Balijskie jest idealnym rozwiązaniem. Zapraszamy do zakupu voucherów i karnetów. To inwestycja we własne zdrowie, na którą warto się zdecydować. Już po pierwszej sesji przekonasz się, jak masaż wpływa korzystnie na Twoje zdrowie. Z przyjemnością pomożemy Ci w walce z przewlekłym stresem i bezsennością, wzmocnimy Twój układ odpornościowy i poprawimy ogólne samopoczucie.