Ból pleców, sztywny kark, napięte barki – gdy mięśnie dają o sobie znać, pierwszą myślą wielu z nas jest wizyta u masażysty. I słusznie, bo dobrze dobrany masaż relaksacyjny potrafi zdziałać cuda. Są jednak sytuacje, w których lepiej odłożyć wizytę na później. Kiedy masaż nie jest wskazany? Czytaj dalej, by poznać przeciwwskazania.
Przeciwwskazania do masażu – jak się dzielą?
Zanim zapiszesz się na wizytę, warto wiedzieć, że przeciwwskazania do masażu dzielą się na dwie główne kategorie. Pierwsza to przeciwwskazania względne – takie, które nie przekreślają całkowicie możliwości zabiegu, ale wymagają ostrożności i często konsultacji z lekarzem. Druga grupa to przeciwwskazania bezwzględne, przy których żaden technik masażu nie powinien podejmować się zabiegu.
Ten podział ma ogromne znaczenie praktyczne. Przy przeciwwskazaniach względnych specjalista może dostosować intensywność i rodzaj technik masażu do aktualnego stanu zdrowia pacjenta. Natomiast bezwzględne? Te po prostu oznaczają czerwone światło – bez dyskusji i wyjątków.
Masaż – przeciwwskazania względne
Wyobraź sobie przyszłą mamę, która zmaga się z bólem lędźwi w trzecim trymestrze. Czy masaż jej pomoże? Może tak, ale pod pewnymi warunkami. Ciąża – szczególnie jej pierwszy trymestr – należy do przeciwwskazań względnych. Przyszłej mamy nie należy masować bez wcześniejszego kontaktu z lekarzem prowadzącym, a sam zabieg powinien wykonywać specjalista znający specyfikę pracy z ciężarnymi.
Podobnie jest z problemami zdrowotnymi dotyczącymi krążenia. Żylaki czy podwyższone ciśnienie krwi nie muszą całkowicie wykluczać masażu, ale wymagają indywidualnego podejścia. W takich przypadkach masażysta unika zbyt intensywnej pracy na obszarach z widocznymi zmianami naczyniowymi, a przepływ krwi stymuluje się delikatnie, bez mocnego ucisku.
Do tej kategorii zaliczają się też niektóre stany zapalne skóry o łagodnym przebiegu. Jeśli borykasz się z trądzikiem, egzemą czy łuszczyca zmieniła swoje nasilenie, warto najpierw zasięgnąć opinii dermatologicznej. Czasem wystarczy ominąć dotknięte miejsca, innym razem lepiej poczekać na poprawę stanu skóry.
Masaż – przeciwwskazania bezwzględne
Teraz przechodzimy do spraw, w których nie ma miejsca na kompromisy. Ostre stany zapalne organizmu – niezależnie od ich lokalizacji – stanowią bezwzględne przeciwwskazanie do masażu leczniczego i każdego innego. Dlaczego? Bo masaż może nasilić stan zapalny i znacząco pogorszyć samopoczucie.
Gorączka i aktywna infekcja to kolejne absolutne „nie". Kiedy organizm walczy z wirusem czy bakterią, ostatnie czego potrzebuje, to dodatkowe obciążenie. Masaż mógłby rozprzestrzenić patogeny i pogorszyć stan zdrowia. Choroby zakaźne – zarówno wirusowe, jak i bakteryjne – to czas na odpoczynek w łóżku, nie na stole do masażu.
Świeży uraz czy kontuzja? Należy unikać masażu do momentu, aż tkanki zaczną się goić. Naruszona ciągłość skóry lub podejrzenie złamania wymaga najpierw diagnozy medycznej. Podobnie jest z nowotworem – przy aktywnej chorobie onkologicznej każdą decyzję o masażu trzeba skonsultować się z lekarzem specjalistą.
W jakich sytuacjach należy zachować ostrożność?
Poza ściśle określonymi przeciwwskazaniami istnieje szeroka szara strefa, w której rozsądek i komunikacja są kluczowe. Osoby starsze, których skóra i kości wymagają delikatniejszego podejścia, powinny informować masażystę o swoich ograniczeniach. Podobnie jest z osobami przyjmującymi leki wpływające na krzepliwość krwi.
Przewlekłe dolegliwości bólowe wymagają indywidualnego podejścia. Akupresura czy intensywny masaż tajski może być zbyt mocny dla kogoś, kto zmaga się np. z reumatyzmem. W takich przypadkach warto rozważyć łagodniejsze techniki nastawione na redukcję napięcia mięśniowego bez głębokiego ucisku.
Dobry masażysta zawsze przeprowadzi z Tobą wywiad przed zabiegiem. To nie formalność – to podstawa bezpiecznego i skutecznego masażu, którą stosujemy także w naszym salonie, niezależnie od tego, czy zapiszesz się na masaż tajski w Sosnowcu, czy balijski w Mikołowie.
Jak bezpiecznie korzystać z masażu?
Pierwszy krok? Szczerość wobec specjalisty. Jeśli masz jakiekolwiek wątpliwości dotyczące swojego zdrowia pacjenta – powiedz o nich. W naszym salonie masażu blisko Tych przed każdym zabiegiem przeprowadzamy szczegółową rozmowę, bo zależy nam na Twoim bezpieczeństwie.
Kiedy cokolwiek Cię niepokoi, warto najpierw skonsultować się z lekarzem pierwszego kontaktu. On najlepiej oceni, czy konkretny rodzaj masażu jest dla Ciebie wskazany. Pamiętaj też, że można wykluczyć pewne obszary ciała z zabiegu – masaż nie musi obejmować całego ciała, jeśli istnieją lokalne przeciwwskazania.
W TULUM stawiamy na indywidualne podejście. Niezależnie od tego, czy wybierz masaż balijski, czy coś bardziej terapeutycznego – dostosujemy technikę do Twoich potrzeb. Bo masaż ma przynosić relaks i odprężenie, a nie dodatkowe zmartwienia.
